Öpüşme yoluyla bulaşan yaygın hastalıklardan haberdar mısınız? Yapılan araştırmalar öpüşme yoluyla bulaşan mikropların % 95'lik bir kısmının tükürük ve burun mukozasında olduğunu ortaya koydu. Herkesin haberdar olması gereken bulaşıcı hastalıkları sizler için topladık, işte o hastalıklar…
Öpüşmek herkesin sevdiği bir eylem, peki öpüşmenin aynı zamanda zararlı bir eylem olduğunu biliyor muydunuz?Öpüşme yoluyla bulaşan ve bağışıklık sistemini zayıflatan birçok önemli hastalık mevcut. Öpüşme yoluyla bulaşan en yaygın hastalıkları sizler için hazırladık, işte bağışlıklık sistemini zayıflatan en yaygın 5 hastalık…
İnfeksiyöz mononükloz
'Öpücük hastalığı' olarak bilinen bu hastalık tükürük yoluyla bulaşan hastalıkların başında geliyor. Hastalığın herhangi bir yaş sınırı bulunmamakla birlikte en çok ergenlik dönemindeki gençlerde görüldüğü biliniyor. Virüs belirtileri arasında ise ateş, boğaz ağrısı ve lenf düğümlerinde şişlik yer alıyor.Nasıl tespit edilir?Belirtileri fark ettiğiniz anda doktora gitmeniz gerekli. Yapılacak kan testine göre hastalık teşhis edilebilir.
Sitomegalovirüs
En yaygın virüs çeşitleri arasında sitomegalovirüs yer alıyor. Bu hastalık cinsel temas, kan transferi ya da vücut sıvılarının direk teması ile bulaşabilen bir hastalık olması sebebiyle dikkate alınması gereken bir virüs türü. Nasıl tespit edilir?Virüsün tespit edilebilmesi için kan örneklerine ihtiyaç vardır. Hastalığın direk bir tedavisi olmadığı için genellikle ilaç kullanımı gerektirmez, hastanın hijyen alışkanlıklarını değiştirmesi hastalığı önleyen önemli bir etken olacaktır.
Diş eti iltihabı
Diş eti iltihabı özellikleri dişleri etkiler ve ağız boşluğu içine sürekli olarak bakteri salgılanmasına neden olur. Diş eti iltihabı belirtileri arasında dişte kanama, kızarma ve şişkinlik yer alır. Nasıl tespit edilir?Diş etlerinde kanama olması ya da şişlik olması halinde zaman kaybetmeden doktora gitmeniz gerekli. Diş eti iltihabı kötü bir nefes kokusuna ve ağrılara neden olacağından en kısa sürede tedavisi yapılmalıdır.
Streptotokal farenjit
Streptotokal farenjit, ciddi bir boğaz enfeksiyonudur. Enfeksiyonun bulaşıcı olması hastalığa sahip bir kişiyle yapılacak temastan oluşabilir. Enfeksiyona sahip kişinin yanınızda hapşırması bile hastalığı kapmanız için yeterli olacaktır. Virüsün belirtileri arasında baş ağrısı, ateş, şişkinlik, boğaz ağrısı ve tahrişi yer alır.Nasıl tespit edilir?Hastalığın tespit edilebilmesi için boğazdan alınacak bir pamuklu çubuğa ihtiyaç vardır. Bu işlemden sonuç alınamaması halinde doktorun boğaz kültürü işlemi yapması gerekebilir.
Uçuk
Çoğu kişinin günlük hayatta karşılaştığı bir sorun olan uçuk aslında bir enfeksiyon.Herpes(HSV) isimli virüsten kaynaklanan bu virüs öpüşme yoluyla geçer. Virüsün belirtileri arasında boğaz ağrısı, lenf düğümlerinde şişlik ve 3 günden fazla süren ateş gibi belirtiler bulunur. Nasıl tespit edilir?Bir iki hafta içinde geçen uçuğa karşı tropikal krem ya da reçeteli ilaç kullanımı yapabilirsiniz.
Öpüşmeden önce neler yapılmalı?
-Dişlerinizi düzgün bir biçimde fırçalamaya özen gösterin.-Düzenli aralıklarla diş ipi kullanın.-Yılda bir kez diş konrolüne gidin.-Diş fırçanızı 3 ayda bir değiştirin.-Gargara kullanımı ile mikroplardan korunun.
"Herhangi bir kişiyle diyalog esnasında iletişimdeki kişilerden birinin söyledikleri, diğer kişi tarafından dinlenilmek de böylece söylediklerini anlamakta ve uygulamaktadır. Böyle bir durumda kendisinden herhangi bir şey yapılması istenen ancak kişinin yapmak istemediği durumlarda kişiden beklenen "hayır" demesidir" dedi.
Ancak bazı kişiler de istemediklerine "hayır" demek sanıldığı kadar kolay olmadığını kaydeden Uzman Psikolog Tokaç, ""Hayır" diyememenin birçok nedeni olmakla birlikte en çok karşıdaki insanın nasıl hissedeceği düşünüldüğünden dolayı "hayır" denilememektedir. Çünkü eğer "hayır" derse, karşısındakini kıracağından, üzeceğinden endişe etmektedir. Böylece kişi aslında kendisi yerine diğerlerini tercih etmekte ve fedakârlık yapmaktadır.
Ancak istemeden yapmak zorunda kaldığı fedakârlık veya sadece "hayır" diyemediği için kabul etmek zorunda kaldığı birçok şey nedeniyle kendisi üzülmekte, acı çekmektedir. Bu durum nedeniyle çektiği birçok acısını, üzüntüsünü ise kimseye anlatamamakta; anlatsa da aslında kendisinin yanlış anladığı söylenmektedir. Bu nedenle de çoğunlukla anlatamadığı için içine atmakta ve kendi başına üzülmeye devam etmektedir" diye konuştu.
"Hayır diyememek depresyona neden oluyor"
"Hayır" diyememenin kişiyi en fazla depresyona sürükleyen nedenlerden biri olduğuna dikkat çeken Uzman Psikolog Naciye Tokaç, "Uzun süre boyunca düşüncelerini söyleyememek, içine atmak zorunda kalmak dolayısıyla anlaşılamamak kişiye istenilmediğini, sevilmediğini düşündürerek depresyon kaçınılmaz olur" ifadelerini kullandı.
Kişi istemediği şeylere "hayır" diyebilmek için, öncelikle kendisini sevmeli, değer vermeli ve önemsemesi gerektiğini ifade eden Uzman Psikolog Tokaç, "Kendinizin kim olursa olsun herkesten daha değer hak ettiğini, önemsenebilecek birisi olduğunuzu, sevilmeyi, saygı görmeyi hak ettiğinizi unutmamalısınız. Diğer kişilerin ise; size her zaman kasıtlı olarak kötü davranmadığını, bazen söyledikleri yâ da yaptıklarının amacını aşabildiği de düşünülmelidir. Bu nedenle eğer birisinin söyledikleri ya da yaptıkları hoşa gitmediğinde, yada kötü hissedildiğinde bunun o an ifade edilmesi karşıdaki kişiye de açıklama şansı tanıyacaktır. "Hayır" demek sizi hem iyi hissettirecek, hem de başkalarının sizi olduğunuz gibi tanımasını ve istemediğiniz şeyleri söyleyemeyeceklerinden dolayı üzülmemeniz sağlanacaktır" şeklinde konuştu.
Zaman zaman ilaçlarımızı aksattığımız veya ilaçsız, doğal yöntemlerle ağrılarımızı geçirmek istediğimiz oluyor. Peki, bu durumda yapılabilecek püf noktalar hangileri? İşte yanıtlar…
Migren belirtilerini hafifletmek için daha fazla su için
Uzmanlar, içtiğiniz suyun her 2 saatte bir, bir bardak sudan daha az olmamasını tavsiye ediyor. Vücuttaki zayıf bir sıvı ve elektrolit dengesi, sistemlerinin doğru şekilde çalışmasına izin vermez. Yeterince su içmek dehidratasyonla mücadele etmenize ve migren semptomlarınızı hafifletmenize yardımcı olacaktır.
Sırt ağrısını gidermek için germe hareketleri yapın
Rahat kıyafetler giyin ve yoga matı hazırlayın. Yapabileceğiniz çeşitli germe egzersizlerini uygulayın. Germe, omurganızı destekleyen kaslardaki gerginliği serbest bırakır.
Diş ağrısını yatıştırmak için nane çayı için
Bir çay kaşığı kuru nane yaprağını bir bardak kaynar suya koyun ve 20 dakika bekletin. Ayrıca ılık, ıslak nane çay poşetleri ağrılı bir diş üzerine koyabilir ve ağrı azalıncaya kadar birkaç dakika bekletebilirsiniz. Nane, yatıştırıcı ve ağrı giderici özelliklere sahip bir bitkidir.
Boğaz ağrısını yatıştırmak için bitter çikolata tüketin
Öksürüyorsanız ve boğazınızın ağrılı olduğunu düşünüyorsanız, bir parça bitter çikolata alın. Bunun için, içinde çok miktarda kakao bulunan bir çikolata seçin. Bilim adamlarına göre, çikolata öksürüğü bastırabilir ve geleneksel ilaçlardan daha faydalıdır.
Kramplardan kurtulmak için ısı uygulayın
Spazmları veya kas kramplarını gidermek için sıcak su torbası kullanın. Isı kasların gevşemesine yardımcı olur , ağrıyı hafifletir ve rahatsızlığı giderir.
Regl ağrısını hafifletmek için muz tüketin
Regl sancısı artık sizin için dayanılmaz bir hale gelmişse, muz buna yardımcı olabilir. Muz, potasyum ve B6 vitaminleri bakımından zengindir. Ve kas kramplarını azaltır.
Ağrıyla savaşmak için yürüyüşe çıkın
Egzersiz yapmak, sizin için en faydalı olanıdır. Fiziksel aktivite, ağrı hissini azaltan endorfin veya beyin kimyasalları salgılar.
Akut ishal, sıklıkla 0-5 yaş grubu çocuklarda rastlanan bir hastalık. "İshalin altında yatan başka bir sağlık problemi olup olmadığını araştırılmalı" diyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Seza Baykan ailelere ishalle ilgili önerilerde bulundu
İshal nedir?
İshal dışkılama sayısının artması ve dışkı kıvamının yumuşamasıdır. İshalle birlikte vücutta sıvı kaybı oluşacağından özellikle bebeklerde ve küçük çocuklarda hayati tehlikeye neden olabilir. Sıvı kaybının başlıca belirtileri ağız ve dil kuruluğu, susuzluk hissi, uykuya meyil, gözyaşında azalma, göz kürelerinin içeri çökmesi, nabızda hızlanma, el ve ayaklarda soğukluk, idrar miktarında azalma, solunum sayısının artması ve dalgınlıktır. İshale kusma ve ateş eşlik ediyorsa bu durum sıvı kaybını artıracağından derhal doktora başvurulmalı.
İshal geçene kadar yağsız ve posasız beslenmeli
Tedavide temel prensip kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yerine konmasıdır. Çocuk eğer kusmuyorsa, sıvı kaybı hafif veya orta derecede ise bol sıvı alması sağlanmalı. Oral replasman sıvıları bu amaçla kullanılabilir. Bağırsak florasını düzenleyici probiyotik içeren tozlar verilmesi önerilir. İshal kesici ilaçlar kesinlikle kullanılmamalı. Virüslere bağlı ishallerde hastalık kendiliğinden geçer. Bakteri ve parazit kaynaklı ishallerde etkene yönelik antibiyotikler kullanılır. İshal düzelene kadar yağsız gıdalar alınmalı.
Meyve olarak şeftali ve muz; katı yiyeceklerden yağsız makarna ve pirinç pilavı, haşlanmış patates ve patates püresi, haşlanmış yağsız et ve tavuk yenilebilir. Vücuttaki sıvı kaybının ağır olduğu ya da çocuğun kusma nedeniyle sıvı alamadığı durumlarda tedavinin hastaneye yatırılarak yapılması gerekir.
Anne sütünü kesmeyin!
Anne sütü alan bebekler anne sütünün içinde bulunan maddeler nedeniyle ishale neden olan enfeksiyonlara karşı anne sütü almayanlara oranla daha dirençlidir ve daha çabuk iyileşirler. Bu nedenle ishalde anne sütü kesilmemeli sık sık emzirilmeye devam edilmeli.
İshalden nasıl korunulur?
İshalden korunmak için eller sıkça yıkanmalı, mama yiyen bebeklerde sular ve biberonlar kaynatılmalı, musluk suyu ve kaynağı bilinmeyen sular tüketilmemeli, çiğ sebze ve meyveler iyice yıkanmalı, yiyecekler buzdolabında saklanmalı, ishalli bireylere temastan ve aynı eşyaları kullanmaktan kaçınılmalı.
